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杜威的男房东兼老友内德•斯尼勃利此前曾是狂热躁动的死亡摇滚乐手，如今摇身一变成为了居家好男人以及代课老师杜威闲赋家中时，偶然接到一通来自某中学的招聘电话，对方邀请内德迅速来学校代课。穷极无聊兼为生计所迫的杜威偷梁换柱，以内德的身份进入这所校风极为严谨的名门中学教学。学生们的死气沉沉一度让他倍感无聊，某天，杜威无意中发现…

出身于纪律世家的罗耀华（陈豪饰）自小就立志投身警界，但是母亲并不希望他重蹈亡父覆辙，更希望他能当一名普通的中学老师。如母亲所愿，耀华成为九龙城区一所三流中学“林天光纪念中学”的任教老师。横行霸道的校园四大恶人K4设局陷害耀华，耀华愤然辞职，决定一圆他的警察梦。然而天意弄人，刚刚加入警队的耀华，竟被派回原校当卧底，调查校园…

《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！

出身于纪律世家的罗耀华（陈豪饰）自小就立志投身警界，但是母亲并不希望他重蹈亡父覆辙，更希望他能当一名普通的中学老师。如母亲所愿，耀华成为九龙城区一所三流中学“林天光纪念中学”的任教老师。横行霸道的校园四大恶人K4设局陷害耀华，耀华愤然辞职，决定一圆他的警察梦。然而天意弄人，刚刚加入警队的耀华，竟被派回原校当卧底，调查校园…

出身于纪律世家的罗耀华（陈豪饰）自小就立志投身警界，但是母亲并不希望他重蹈亡父覆辙，更希望他能当一名普通的中学老师。如母亲所愿，耀华成为九龙城区一所三流中学“林天光纪念中学”的任教老师。横行霸道的校园四大恶人K4设局陷害耀华，耀华愤然辞职，决定一圆他的警察梦。然而天意弄人，刚刚加入警队的耀华，竟被派回原校当卧底，调查校园…

大堡礁(英文：The Great Barrier Reef)，是世界最大最长的珊瑚礁群，位于南半球，它纵贯于澳洲的东北沿海，北从托雷斯海峡，南到南回归线以南，绵延伸展共有2011公里，最宽处161公里。有2900个大小珊瑚礁岛，自然景观非常特殊。　　大堡礁的南端离海岸最远有241公里，北端较靠近，最近处离海岸仅16公里。在落潮时，部分的珊瑚礁露出水面形成珊瑚…

大堡礁(英文：The Great Barrier Reef)，是世界最大最长的珊瑚礁群，位于南半球，它纵贯于澳洲的东北沿海，北从托雷斯海峡，南到南回归线以南，绵延伸展共有2011公里，最宽处161公里...

节目邀请当红女艺人，分别“嫁入”不同普通家庭，进行三个月的婚后家庭生活体验。全程真实记录她们初次作为媳妇在家庭生活中所面临的各种问题。通过每期一个固定任务的考验，看女艺人究竟谁才是真正的“国民好媳妇”。